Heeft u last van Hielspoor (fasciitis plantaris), of een gekneusde hak?
Last van hielspoor?
Pijnlijke, ontstoken peesplaat/fasciitis plantaris?
Een gekneusde hak?
Lees hier meer over symptomen, oorzaak en mogelijke therapie.
Peesplaatontsteking of fasciitis plantaris komt veel voor. Mensen noemen de aandoening ook wel hielspoor. Hielspoor is niet hetzelfde als peesplaat ontsteking. Het is een verkalking van de pees bij de aanhechting van de pees op het hielbeen. Via een röngen foto is hielspoor aan te tonen. Beide aandoeningen hebben wel eenzelfde oorzaak.
Een gekneusde hak of calcaneodynie komt vaak voor bij ouderen. Bij deze mensen is het dempende vetkussen onder de hak verdwenen is (atrofie fatpad). Vaak is bij een gekneusde hak ook sprake van overgewicht.
Hoe de klachtenwijzer te gebruiken?
Deze klachtenwijzer helpt snel de oorzaken, symptomen en therapie te vinden van bovengenoemde klachten. Het zoeken van de pijnklacht in de klachtenwijzer gaat via anatomische plaatjes van het menselijk lichaam. In het anatomische plaatje van de onderzijde hiel ziet u verschillende genummerde punten waar klachten zich bevinden. Als u vervolgens klikt op de klacht die correspondeert met het nummer in het plaatje, komt u meer te weten over oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden van uw pijnklacht(en).
In de volksmond wordt dit hielspoor genoemd. Dit is echter iets anders. (zie hiervoor op deze pagina 2.Hielspoor).De fascia plantaris is een peesplaat, die zich bevindt aan de onderzijde van de voet. De oorsprong van de fascia plantaris is aan de binnenzijde van het hielbeen (calcaneus). De aanhechting ervan is aan de teengewrichten van de voet.
Symptomen
-Startpijn.
-Drukpijn ter plaatse van de aanhechting van de plantaire fascie aan het hielbeen (op de processus medialis tuberis calcenei).
-Pijn bij passieve eindstandige buiging naar boven van de tenen.
-Pijn aan de onder/binnenzijde van de voet (mediale voetboog).
Oorzaak
-Verzwikking.
-Verstappen.
-Klap tegen de enkel.
-Blokkade in enkel en/of voet.
-Verkorte achillespees/kuitspieren.
Therapie
-Manuele Therapie.
-Acute fase: rust door taping.
-Anti-pronatiezool met uitsparing rond aanhechting fascia aan hielbeen
- Naar scheenbeen gebogen voet fixeren door nachtspalk (strassburg sok rekt fascie op).
-Ontstekingsremmende pijnstiller (NSDAID)als ontsteking.
-Excentrische krachttraining kuitspieren gedurende. 3 maanden.
-Rekoefeningen kuit en plantaire fascie.
-Regelmatig op tenen lopen.
-Afvallen.
-Therpeutische zool, die hielbeen tegenhoud naar binnen te kantelen.
-Minder (hard)lopen.
-Binnen ook schoenen.
Behandeling fasciitis plantaris door de VoetFlex podotherapeut
Fasciitis plantaris is goed behandelbaar. Eerst wordt gekeken naar de oorzaak van de klacht. Indien de oorzaak ligt bij een blokkade in enkel of voet kan de VoetFlex podotherapeut deze blokkade(s) wegnemen door manuele therapie. Een podotherapeutische zool is hieraan ondersteunend.
Wilt u een afspraak maken?
U kunt 24/7 online een afspraak maken via de volgende link: maak hier uw online afspraak.
U kunt ook een afspraak maken via het volgende telefoonnumer: 0512712030.
De afsprakenbalie is geopend op werkdagen van 8.00-17.00 uur.
Heeft u nog vragen?
Indien u nog vragen heeft, dan kunt u contact opnemen via info@voetflex.nl, het contactformulier op de homepage of via whatsapp hier. Wilt u teruggebeld worden, vermeldt dan behalve uw vraag ook het telefoonnummer waarop u teruggebeld wilt worden.
Exostose; botwoekering, soort kalkafzetting.
Symptomen
-Pijn op de plaats waar spieren of peesbladen aan het botvlies trekken. Ontstaat alleen bij een echte voetboog.
-Stekende pijn onder de hiel met name binnenkant.
Oorzaak
-Blokkade in enkel of voet
-Langdurig te hoge trekkracht van pees aan hielbeen.
Therapie
-Manuele therapie.
-Vaststellen botwoekering door x-foto.
-Shockwave.
-Uitsparing in therapeutische zool op plek botuitwas.
Behandeling hielspoor door de VoetFlex podotherapeut
Hielspoor is goed behandelbaar. Eerst wordt gekeken naar de oorzaak van de klacht. Indien de oorzaak ligt bij een blokkade in enkel of voet kan de VoetFlex podotherapeut deze blokkade(s) wegnemen door manuele therapie. Een podotherapeutische zool is hieraan ondersteunend. Ook kan een uitsparing in de zool gemaakt worden waardoor de druk op de plek van de botwoekering weggenomen wordt.
Wilt u een afspraak maken?
U kunt 24/7 online een afspraak maken via de volgende link: maak hier uw online afspraak.
U kunt ook een afspraak maken via het volgende telefoonnumer: 0512712030.
De afsprakenbalie is geopend op werkdagen van 8.00-17.00 uur.
Heeft u nog vragen?
Indien u nog vragen heeft, dan kunt u contact opnemen via info@voetflex.nl, het contactformulier op de homepage of via whatsapp hier. Wilt u teruggebeld worden, vermeldt dan behalve uw vraag ook het telefoonnummer waarop u teruggebeld wilt worden.
Functieverlies van het vetkussen onder de hak. Ontstaat bij het ouder worden.
Symptomen
-Soms warm en dik hielkussen(bij ontsteking).
-Aanvankelijk alleen pijn bij lopen, later ook pijn in rust.
Oorzaak
-Trauma(kneuzing) . Ontsteking (soms).
-Overbelasting.
-Verminderde dikte (atrofie) van het vetkussen, waardoor vooral bij hardlopen een kneuzing van calcaneus ontstaat.
Therapie
-Relatieve rust.
-Ronde hielcup in inlay om druk te verdelen en met demping om werking vetkussen over te nemen.
Behandeling calcaneodynie door de VoetFlex podotherapeut
Calcaneodynie is goed behandelbaar. Eerst wordt gekeken naar de oorzaak van de klacht. Indien de oorzaak ligt bij een blokkade in enkel of voet kan de VoetFlex podotherapeut deze blokkade(s) wegnemen door manuele therapie. Een podotherapeutische zool is hieraan ondersteunend.
Wilt u een afspraak maken?
U kunt 24/7 online een afspraak maken via de volgende link: maak hier uw online afspraak.
U kunt ook een afspraak maken via het volgende telefoonnumer: 0512712030.
De afsprakenbalie is geopend op werkdagen van 8.00-17.00 uur.
Heeft u nog vragen?
Indien u nog vragen heeft, dan kunt u contact opnemen via info@voetflex.nl, het contactformulier op de homepage of via whatsapp hier. Wilt u teruggebeld worden, vermeldt dan behalve uw vraag ook het telefoonnummer waarop u teruggebeld wilt worden.
